越来越多传染病专家认为我们无法控制新冠病毒传播。德国专家陆蒙吉教授说，德国的防御计划是要一直跟新冠病毒打下去，现在的计划至少是防疫两年的计划。

      起初专家的防疫计划是基于防御SARS和MERS病毒的经验。我国著名传染病专家、复旦大学附属华山医院终身教授翁心华说，

      新冠病毒的传染力应该比SARS大20倍。SARS和MERS病毒被控制住，是因为它们只在动物与人之间的传播率很强，而人与人之间的传播力开始较强，但是很快减弱，因此只要限制人与感染动物的接触就可以有效控制他们的传播。新冠病毒的传染力更像流感病毒。2009年的H1N1流感病毒在6个月内就感染了全球10亿人口，而新冠病毒的传播率要比H1N1还要强。

      所以，我们要重新考虑个人和家庭的预防策略。

      认知冠状病毒的传播方式对个人预防感染至关重要。

      对于一般公众，冠状病毒的主要传播方式是飞沫传播。当一个冠状病毒感染者咳嗽或者打喷嚏，甚至说话时都可能将含有病毒的呼吸道飞沫污染在1米甚至更远的地方，当然也就可能沾在近处的物体表面，而病毒在大多数物体表面至少可以存活几个小时。

      所以，防护的第一措施就是减少将自己暴露在有感染风险的地方。这需要我们在相当一段时间内改变生活方式和工作方式。少聚餐，少聚会，少去人群密集场所（聚集5人以上的场所），少开会，多选择线上会议。尽量避免出差。

      尽量避免与打喷嚏或者咳嗽的人近距离接触。如果有人打喷嚏，飞沫大约会传播至3米远的地方。

      尽量保持社交距离，如果不是打喷嚏或者咳嗽，新冠病毒人与人传播的距离大概是1米。所以1-2米的社交距离是比较安全的。新加坡是控制新冠病毒传播比较好的国家，其卫生部表示：“我们现在必须实施更严格的安全距离措施，以将活动和暴露降至最低”。近日他们以国家法规的形式规定，在公共场合（餐厅、商场、旅游景点、博物馆、殡仪馆和宗教场所等）两个人之间必须保持1米以上的社交距离，否则最高可罚款1万新加坡元（约合5万元人民币）并监禁6个月。如果有人故意在公共场合靠近他人，且距离不足1米，被举报后将接受严惩。这条规定的有效期暂定持续至今年的4月30日。

      当然，门要少出，但是运动是不能减少的。